ちょっと淡白だけど
ヘルシーだし、家計にも優しい
そんな鶏胸肉の調理法を秦さんから教わりました🐓

おしゃべりをしながら
あっという間に3品下ごしらえ😲‼️

保存の仕方だったり、
おすすめの味付けを教わりました

ここまでやって冷凍しておけば
料理が楽ちん！🍳

料理の効率も、味も良くなる🙆‍♀️
秦さんのお料理講座
ぜひ受けてみてくださいね😆

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6/13(土)はオンラインで梅干し講座です🌿
梅干しってどうやってつけるんだろう?🤔

外出が難しくなり、おうちじかんが長いいま
梅干しにチャレンジしてみませんか💪✨

やってみると意外と簡単で
お子さんと一緒にできるかも👧👦

余計なものは入っておらず
安心安全で家族で食べることができます👍

自分で漬ける梅干しは
なんだか一粒一粒愛おしい☺️

●6/13(土)13:30~
秦さんと台所でおしゃべり〜梅干しを漬けよう〜＜ZOOM講座＞
https://gsfr3.app.goo.gl/URZwTp

※6/12(金)梅もぎも予定しております
詳しくはお問い合わせください
umi@uminoie.org

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Umiのいえでの講座も少しずつ再開を始めました！

●6/17(水)10:30~
美保先生の食育特別講座
「梅仕事入門&梅料理の会」
https://coubic.com/uminoie/145458

●6/21(日)10:30~第4のごはんになるおやつ講座
https://coubic.com/uminoie/306456

●6/21(日)13:30~ここちよい暮らしの知恵講座「家計管理って必要!?」
https://coubic.com/uminoie/198689

社会は少し動き始めた。
けど、
一生に一度か
数回だけの
私の妊娠と出産。
こんな世の中で
本当に
楽しくて
忘れられなくて
満足のいくお産ができるのかな。
不安もあるし
我慢もあるし
妥協もある。
でも
だからこその
気づきもあるし
感謝もあるし
強くなった自分にも会える。
ぜひ妊娠中からUmiのいえに来て下さい。
Umiのいえで勉強したことが
産後に外出しにくい時期の
あなたと赤ちゃんを支えてくれます。
(助産師　さいこ)
♡妊婦さんや産後の方が
受講しておくとよいクラスを紹介します
●マタニティクラス「暮らし編」（講座と個別セッション）
仕事と出産、暮らしの準備、夫婦の心構え、両親との関係、上の子のケア、産後の家事、産後ケア制度の使い方など、個々の状況に合わせてお話します。
講師：棒田明子(3・3産後サポートプロジェクトリーダー)
詳細・お申込：https://coubic.com/uminoie/308293
●ちくちくお茶会 「愛をつなぐ背守り刺しゅう」
背守りとは、こどもを守る母の祈り。
魔除けとして母たちが伝えてきた子育て文化の一つです 。
肌着やだっこひも、
さらしの布に刺しゅうをあしらってみましょう。
詳細：https://coubic.com/uminoie/197401 　
●ふんわりすくすく赤ちゃん講座
赤ちゃんのからだのこと、発達のこと。発達を妨げない日々の関わり方。赤ちゃんもお母さんも楽な抱っこの方法などをお伝えします。
詳細：https://coubic.com/uminoie/298754 　
●だっことおんぶクラス
抱っこひもを購入するまえに、
たくさんのサンプルがあるUmiのいえでお試ししてみませんか？　
あなたの体格にフィットするものを選んでみよう。
新生児ちゃんのここちよい抱っこのしかたを練習しましょう。
http://uminoie.org/babywearing/
●Happy Belly　動いて踊って〜ハッピーベリー♪
ストレッチとマッサージ、そして音楽にのせてゆったりダンス。骨盤も子宮も踊って、自分もいとおしむ時間。産前産後の方にもおすすめ！
https://coubic.com/flownaturally/347120
＊こちらは外部主催です。
●陰陽調和料理法による食育講座
妊娠中の食事がお腹の赤ちゃんにとって大切。免疫力を高める食事を学んで、丈夫な赤ちゃんに育てましょう。簡単で美味しく身体に優しい「陰陽調和の重ね煮」は、忙しいお母さんにも最適な料理法です。
講師：齋藤美保
詳細・お申込: https://coubic.com/uminoie/112564・
https://coubic.com/uminoie/309120

赤ちゃんがくる。
やっぱり人と人。

明日からの、「陰陽調和料理法による食育連続講座」104期、まだまだ募集中です。
振替可能なので、2回目からでも順不同でも大丈夫です。
明日は、お魚の炊き込みご飯、離乳食にも最適な重ね煮ポタージュなど、そして、お砂糖や卵、乳製品を使わないおやつも毎回お出しします。
密にならないよう配慮して、講師はマスク着用で開催します。

104期 6/9.6/18.6/23.7/7
105期 7/1.7/15.7/22.7/29
8月はお休みになります。

https://coubic.com/uminoie/112564

https://shop.uminoie.org/items/27710033
今回でオンラインでのレッスンは最終回です。
（来月7月からはリアルレッスン再開の予定です）
オンラインであき先生といっしょに楽しく歌って、心も身体もリフレッシュしましょう！！
お申込みをお待ちしております！！
スタッフ：いだまさみ

おはようございます♫
umiのいえの年一イベントに出演してくれた、ダウン症のある素敵なアーティスト【待寺優さんfrom LoveJunx】
彼が本日テレビ出演します❣️
17年間彼を追いかけてきたドキュメンタリー番組です📺
↓
フジテレビ　ザ・ノンフィクション
６月７日（日）１４時〜１４時５５分　放送
「生まれてくれてありがとう
ピュアにダンス　待寺家の17年」
ぜひ見てください😊
そして、優くんの歌のミュージックビデオに
私もりみきも一瞬出演しています👀
こちらもみてみてねっ、皆さま良い日曜日を👋
https://news.yahoo.co.jp/byl…/nakanokaori/20200605-00181597/

＊どんな抱っこ紐を選んだらいいのかな…
＊肩が辛い、腰が辛い…使い方はあってるのか
な…
＊おんぶしたいけどどうしよう…
＊暑くない抱っこ紐ってあるの？
などなど、疑問質問にお答えします✨
様々なメーカーの特色や使い方のポイントもお伝えしますよ！
どうぞご参加くださいね💕
https://shop.uminoie.org/items/29735892

着物部は6月 7月は浴衣でお稽古になります。
講座に多大なるご協力、ご指導をいただいております川崎「きものかわい屋」さんから、さらにステキなご提案をいただきました。
「浴衣レンタル」です！！
着物部で着ていただき、そのままお持ち帰りいただいてご自宅で、お出かけに！！着ていただけます。
しかもレンタル料は激安です！！
このご時世で夏祭りは中止が多いですが、せめて気持ちだけでも夏祭り気分を味わっていただけたらと思います。
写真は浴衣レンタルのサンプルの一部です。
見てるだけで幸せになりますね^_^
着物部に予約の
お申込みいただきましたら、こちらからサンプル集をメールでお送りしますので、希望の浴衣をお選びくださり、その旨返信をおねがいいたします。
もちろん
ご自分の浴衣をお持ちの方は、一式お持ちいただくのも大歓迎です！
それではまたみなさまと一緒に着付けのお稽古ができるのを楽しみにしております。
お申込みは下記のサイトからおねがいいたします
⬇️⬇️
https://coubic.com/uminoie/234355

4月からオンラインで行っていますが、
もうしばらく、この形で続けていきます。
対面でもオンラインでも
ご家族での参加はいつも大歓迎です。
今回、オンラインで開催したことで
大きなお姉ちゃんやお兄ちゃんも参加することが出来ました。
ご家族皆さんがソファーに座って聴いてくださっている様子が
小さな画面に見えて、とても嬉しく思いました。
小学生のお子さんたちは
生まれた時のお話を聞くことはあると思いますが
自分が
どのようにして抱っこされたのか、
どのようにして
自分の手を見つけ、
転がれるようになり、
ズリバイをしたり、ハイハイをしたのか、
どのようにして
座って、
そして、歩くようになったのかを知ることは
あまりないかもしれません。
こうして、発達のことや体のことを聞くことで
小さな赤ちゃんをより大切に思い、その動きに
より興味を持てるのではと思います。
そして、
また、自分自身の体への関心が湧いてくるかもしれないし
大切にされたんだという発見もあるかもしれません。
どうぞ、ご家族皆さんでご参加ください。
大きいお姉さんお兄さんたちだけでなく
少しだけ大きいお姉さんやお兄さんたちにも
わかるお話ができるように
少し工夫をしてみます。
ご家族で参加してくださった
Oさんからの感想です。
「三人目ですが、あかちゃんの発達のことなどはじめて知ることも多く、夫と子どもも一緒にお話をきかせてもらったのですが、とても楽しかったと言っていました。
月齢にあった動き（3ヶ月くらいで首が座るとか、半年くらいで寝返りするなど）のことはよく教えてもらえますが、今回のように、手を合わせる動きで、からだの中心を感じているとか、からだの地図の話などは初めて聴くことでした。
だっこのコツも初めて聴くことで、教えていただいたように抱っこしたら、こちらも心地よいような感じがしました。」
https://shop.uminoie.org/items/27436035

陰陽とは、東洋的な発想であり、私たちが住む自然界には、陰性のものと陽性のものが存在し、調和しています。昼と夜、太陽と月、春夏と秋冬、南風と北風、男と女、、、当たり前の生活の中に、陰陽があり、1日が流れ、四季があり、毎年毎年繰り返されていきます。食べ物には旬があり、旬のものを頂くことで、私たちは養われています。また、自然界にある食べ物も全て調和が取れていて、その命を全て丸ごと頂くことで、私たちは生かされているのです。だから、自然の恵みに感謝して大事に無駄なくいただかなくてはなりません。
外出自粛になり、世の中が混乱に陥っても、季節は流れ、もうすぐ梅雨に入ります。私が住んでいるところは、近所に地場野菜が買えるところが何ヶ所かあるのですが、4月は竹の子やフキ、5月はそら豆やえんどう豆、葉物など、採りたての新鮮な野菜を買うことができ旬を楽しみました。また、スーパーではパスタやホットケーキミックスなど小麦のものが品薄になっても、農家の方々は休まず生産し、野菜がなくて困ることはなく、つくづく生産者の方々を有り難く思った2ヶ月でした。
6/9から「陰陽調和料理法による食育連続講座104期」が始まります。
日本人として食べるべきものは、ご飯とお味噌汁が基本。感染症に負けないためにも、食事で体を調えて、薬に頼らず、元気にたくましく生きていきましょう。
食育連続講座は、講義主体で、デモでの調理になります。今期は、密にならないよう、定員数を減らし、『新しい生活様式』に準じて、講座を進めていきます。
どうぞご参加ください。
詳細はこちら、
https://coubic.com/uminoie/112564
6/9.6/17.6/23.7/7 10時半〜13時
（講師:齋藤美保）