第二回は「ゆるめる」です。
身体は、命を入れる器です。
身体に丁寧な気持ちを持つこと。
身体は、ほとんど水でできているので、
一部をトンと動かすだけで、
揺れが伝わります。
かめさんの「身体を緩める動画」をみながら
身体を緩めていきます。
からだがゆるむと、こころもゆるむ。
身体を動かすと、
身体の中の何兆個もの細胞が、動く。
動き続ければ細胞も動き続ける。
動けば、回復する。
修復する。
いいように、変化する。
力は入れない。
理想に向かってエイヤーとはしない。
自分の身体の重みを利用し、
深呼吸して待つ。
お手本をガイドにはするけど、
同じようにやることが正解ではない。
自分の身体の声を聴いて、
「おー。これだ、こうすると、
気持ちがいいし、いい感じ」
かめさんは、教えるのではなくて、
自分との対話の仕方が分かるまで、
側でそっと、
声をかけ続けてくれる。
私もこうやって
お母さんたちのそばにいたいな。
まずは、自分の身体の声を聴く。
対話する。
そこからはじまる。
スタッフ さいこ
今期はすでにはじまってしまいましたが、
終了後には次期に向けて、
体験講座も開催します。
そのときは、ぜひご参加ください
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