講義は腸を休ませる食事方法、腸の元気を取り戻す食についてなど、腸美人になる内容が盛り沢山でした✨✨
調理実習もあり、実際に調理をしながらポイントも詳しく教えて頂いてとても内容の濃い講座でした！
今回のメニューは、
玄米小豆粥
炒り玄米ご飯
茹で卵の塩麹漬け
木綿豆腐の塩麹漬け
梅醤和え
葛あん煮
納豆汁
りんご葛湯
メニューも盛り沢山。どれもこれも美味しい😍
大満足の講座でした^ ^
参加してくれた3歳のお子さまもチーズの様な”木綿豆腐の塩麹漬け”の美味しさにハマってました♡
10ケ月のお子さまもりんご葛湯をパクパク食べてました^ ^
暴飲暴食をしがちな年末年始には、とても心強い講座でした。
皆さまにも腸美人になってもらいたい‼️
沢山の方にぜひ参加してもらいたい講座でした！
スタッフえみ
