豆には「タンパク質」だけじゃなく、妊娠中に意識して撮りたいと言われる「葉酸」もたくさん含まれています。
栄養満点のお豆、買ってみたものの、乾物のまま・・・なんてことありませんか？
豆の扱い方や保存方法も教えてもらいながら、豆料理のレパートリーを増やしましょう！
土曜日の開催ですので、ご夫婦やお子さま連れでご家族でご参加ください。
当日作った料理はみんなで試食した後、お土産として持ち帰ります。
その日はご飯を炊いておけば、そのまま夜ご飯になるのも嬉しいポイントです
（スタッフゆりえ）
。+ฺ・。ฺ・
詳細・お申し込みはこちらから⇩
【日時】2023/10/7（土）14:00～16:00
【メニュー】じゃこ大豆・豆サラダ・ポークビーンズ
【持ちもの】エプロン・筆記具・保冷バッグ・700ml位の容器3個。おんぶ紐があると便利です。
【参加費】4,400円 税込
【場所】Umiのいえ（齋藤整骨院／つるのいえcafe）
電話 045-513-0552
【講師】秦（はた）智美
。+ฺ・。ฺ・
同日午前中にはランチ付きの秦さんの「第４のごはんになるおやつ作り」も開催！
ぜひ併せてご受講し、１日ゆっくりUmiのいえでお過ごしください。
