セルフケアを学ぼう。

ヘナ・クレイ・手当て・ストレッチなど。

★ヘナ・セルフメンテナンスの会
植物の力でトリートメント・毛染め・デトックス
つややかな髪に。
1/18（土）2/22（土）2/26（水）3/14（土）
https://coubic.com/uminoie/942404

★クレイミネラルファンデーションとパック作り
100%天然クレイでお肌のケアをお化粧を。
1/18（土）2/1（土）2/17（月）3/12（木）3/21（土）　https://coubic.com/uminoie/124544

★家庭でできるクラニオお手当て講座
じっと触れるタイプの静かな手当て。心身の深い所に届く。
子育て・看病・介護・けがの予防に。ぐっすり眠れます。
呼吸を深め、自分に戻れるひととき。
https://coubic.com/uminoie/165190
2月クラス　3（月）、13（木）
3月クラス　2（月）、16（月）

★和み（なごみ）のヨーガ
なでる・ゆらすタイプの手当て。
セルフケアの手当てと、相手にしてあげる手当てを学べます。
ゆるゆるほわほわになり、いたわりあう楽しさ。
2/27（木）3/19（木）
https://coubic.com/uminoie/139212

★タッピングタッチの部屋
指の腹でトントンと優しく触れる手当て。
とんとん・ぽこぽこ・ほんわり。優しいお顔になっていく柔らかな時間。
2/20（木）3/9（月）
https://coubic.com/uminoie/215038

🍀Happy Belly　動いて踊って〜ハッピーベリー♪
ストレッチとマッサージ、そして音楽にのせてゆったりダンス。
骨盤、子宮も整います。自分もいとおしむ時間。
ほぼ毎週月曜開催中！
https://coubic.com/flownaturally/347120
＊こちらは外部主催です。